Calendrier d'entraînement pour les coureurs avec exercices et conseils – décembre 2019

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Besoin d'un calendrier de course à pied pour rester sur la bonne voie et intégrer l'entraînement en force dans votre plan d'entraînement? Imprimez ce calendrier d'entraînement PDF GRATUIT pour les coureurs – décembre 2019. Utilisez ce calendrier d'entraînement avec votre plan d'entraînement actuel pour courir plus fort ce mois-ci! Ce calendrier est destiné aux coureurs qui courent actuellement 4 jours a […]

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Bouchées de pizza aux courgettes avec trempette au yogourt et basilic à l'ail

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Quand vous pensez à une collation saine – vous imaginez une pizza? Parce que vous pouvez. Ces bouchées de pizza aux courgettes avec trempette au yogourt et au basilic à l'ail combinent les délicieuses saveurs de la pizza avec des ingrédients sains, comme les produits laitiers californiens. Le résultat est une collation de pizza remplie de légumes! Vous pouvez faire ces deux recettes ensemble ou les déguster sur […]

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Recette de trempette aux épinards emballée de protéines légères

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Essayez cette version légère et mise à jour de la trempette aux épinards et aux artichauts. Il contient des protéines grâce à l'ingrédient secret: le fromage cottage fait avec du lait de Californie véritable. Et c'est super facile à faire dans la mijoteuse! Cette recette familiale est pleine de légumes et de délicieux produits laitiers californiens. Vous ne manquerez pas la version malsaine du restaurant merci […]

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3 Questions et liste des cartes de vacances

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Je serais ravi de vous ajouter à ma liste de cartes de vacances! Si vous êtes intéressé, veuillez remplir ce formulaire. Remarque: il s'agit d'une NOUVELLE liste. Vous devez remplir ce formulaire même si vous avez reçu une carte par le passé. Et malheureusement, nous ne pouvons envoyer des courriers qu'aux États-Unis. Il y a 3 questions en cours et […]

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Pile On The Miles 2019 Faits saillants vidéo

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Le PILE du Miles Running Challenge est terminé! Félicitations pour tout votre travail acharné !! (insérer la danse de la victoire ici) Je suis tellement fier de toi. J'espère que tu es fier de toi aussi! Donc, avant d'aller de l'avant avec de nouveaux objectifs, plans d'entraînement ou défis – arrêtez. Prenez quelques minutes pour vraiment penser au dernier […]

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