perdant du poids

Savourez la vie tout en perdant du poids

Prenez soin de votre silhouette avec un régime alimentaire solide. La perte de poids fait partie des plaisirs de la vie.

Suivre un régime est toujours aperçu comme une torture. Pourtant, les minceurs naturelles et les plans de nutrition peuvent être concoctés avec délicatesse et avec goût. Vous pouvez consommer des aliments délicieux et savoureux tout en perdant du poids. Il suffit de trouver des recettes minceur plus gastronomiques. Maigrir grâce aux compléments alimentaires est également une excellente solution.

Tour d'horizon des différents régimes alimentaires

Les fruits et legumes

Les fruits et légumes
variés

Les fruits et les aliments légumineuses sont vos alliés pour maigrir durablement et de manière bio.

aliments sources de proteines

Les aliments sources de protéines

Les protéines contiennent des substances qui optimisent la perte de poids avec un sentiment de satiété.

aliments riches en fibres alimentaires

Les aliments riches en fibres alimentaires

Les fibres alimentaires contribuent à l’amincissement tout en réduisant le taux de cholestérol dans le sang.

Régime alimentaire spécial sportif

Un sportif doit suivre une alimentation équilibrée et bien diversifiée. Exploitez les recettes pour sportives bien sains et biens variés.

L’équilibre alimentaire d’un sportif se joue entre les différents minéraux, les protéines, les glucides et les lipides. Les vitamines sont aussi indispensables, sans oublier la consommation régulière de fruits et légumes. Les poissons, les viandes et les œufs constituent des éléments essentiels à intégrer dans vos recettes sportives journalières. La diététique sportive vous accompagne pour un bien-être au top.

Regime alimentaire

Quels aliments brûle-graisses manger
pour maigrir ?

Le citron

Le citron, 1er allié de votre régime

L’acide citrique contenu dans le citron vous pousse à réduire plus rapidement votre tour de taille.

flocons d’avoine

Le son et les flocons
d’avoine

Ce sont des compléments naturels qui réduisent les signaux liés à la famine dans les intestins.

La pomme

La pomme : un coupe-faim efficace

Ce fruit est riche en fibre et en pectine qui réduit l’appétit, un goûter bien minceur.

Surpoids et obésité : le calcul d'IMC

L’indice de masse corporelle est un outil qui sert à évaluer la corpulence. Elle détecte le surpoids ou l’obésité en fonction de la taille.

Boissons minceur qui font perdre du poids

Les boissons jouent un rôle important dans la perte de poids. Grâce à leur composition en micronutriments, les boissons minceurs boostent l’amincissement d’une personne. Nombreuses sont les recettes naturelles qui vous aident à mincir pertinemment. Découvrez ci-après le top trois des boissons efficaces.

Le the vert

Le thé vert booste la perte de poids

Cette boisson minceur contient un taux élevé de catéchine brûle graisse.

Le café pour activer la combustion

La caféine favorise la combustion rapide de graisse et de sucre.

La cannelle controle

La cannelle contrôle
la glycémie

C’est une épice reconnu par sa capacité à réduire l’adiposité abdominal.